Punkte-Diät

Einordnung der Punkte-Diät

• einseitig, fett- und proteinreich

• Nicht zu empfehlen!

Beschreibung

• ähnlich wie die Atkins-Diät

• Kohlenhydrate werden in Form von Punkten gezählt

Bewertung

• Gefahr des Vitamin- und Mineralstoffmangels

• Gefahr des Ballaststoffmangels, deswegen oft Verstopfung

• Zufuhr von Cholesterin und Purinen zu hoch

• Durch Bildung von Ketonkörpern entsteht Mundgeruch.
  Es ist sehr, sehr wichtig viel zu trinken, um die Nieren zu entlasten!

• Bei erhöhtem Harnsäurespiegel sind Gichtanfälle möglich

• Absolut ungeeignet für Schwangere, Nieren- und Leberkranke

• Gesunde Ernährung wird nicht gelernt!