Schmerzen im Knie

Guten Tag.

Ich habe eine Frage,habe seid einigen Jahren Schmerzen im rechtenu.manchmal auch im linken Knie.sie treten manchmal beim gehen auf,meistens jedoch wenn ich mit überschlagene Beinen sitze und dann seitlich aufstehe.Es ist ein stechender Schmerz seitlich unter der Kniescheibe,auch wenn ich das Bein seitlich drehe,ist es so schlimm das ich das Knie nicht beugen kann.