Steißbeinschmerzen

Guten Tag,
ich bin weiblich, 56 Jahre alt und normales Gewicht.
Seit ca. 1 Jahr habe ich Steißbeinschmerzen wenn ich länger sitze.
Meine Orthopädin hat mich zum Neurochirug überwiesen, weil sie mir nicht weiter helfen konnte. Dieser hat mir im letzten Jahr in Abständen von ca. 4-6 Wochen Spritzen in den Steißbeinkanal gesetzt, die sehr schmerzhaft sind aber immer für einige Zeit den akuten Schmerz genommen haben. Seit einigen Wochen trainiere ich 3-4 mal in der Woche auf meinem Heimtrainer ca. 20 min um mich etwas fit zu machen, schon fängt der Druck und Schmerz am Steißbein wieder an. Ich kann mir doch nicht ständig die Spritzen setzen lassen und möchte auch im Sommer an Fahrradtouren teilnehmen, was ich im letzten Jahr immer absagen mußte. Ich hatte wegen Ischiasschmerzen ein CT,
habe verschiedene Bandscheibenvorwölbungen und Wurzeltaschenzysten auch im Kreuzbeinbereich. Lt. Neurochirug hat das mit dem Steißbeinschmerz aber nichts zu tun. Können Sie mir
bitte weiterhelfen?
Vielen Dank und Grüße