Arthrose Schultergelenk

Ich hatte vor ca. 2 Jahren einen Fahrradunfall.Folge war Oberarmbruch und Humeruskopfmehrfachfragmentfraktur.Es erfolgte zum Glück eine operative Versorgung mit einem Nagel und mehreren Schrauben, die nach ca. 1 Jahr wieder entfernt worden, weil diese für mich auch sehr störend waren.Innerhalb des Jahres nahm ich viele Schmerzmittel ein und erhielt Physiotherapiemassahmen. Es stellt sich bei Zeiten heraus, dass ein heben des Armes mit viel Schmerzen verbunden war und weniger als 90 Grad ein Armheben nur möglich war. Die Reha Maßnahmen wurden nach ca. 1,5 Jahren abgebrochen " da sie keinen Erfolg mehr bringen!". Jetzt erst wurde mir ehrlicherweise gesagt , das war auch für einen Leihen im Röntgenbild zu sehen, dass ich eine starke Arthrose im Humeruskopf habe. Ich versuche jede Woche zu Schwimmen und Jogaübungen zu machen, um die eingeschränkte Beweglichkeit, trotz Schmerzen, aufrecht zu erhalten. Ich merke auch, dass die Muskulatur in der Schulter und im hinteren Rücken sehr nachlässt und es zu mehreren schmerzhaften Verschiebungen der Brustwirbel und Halswirbel kommt.
Welche Therapien können Sie mir empfehlen, damit die Arthrose aufgehalten wird und die Schmerzen erträglich bleiben? Alternative des Arztes für die Zukunft: künstliches Gelenk. Da ich voll berufstätig und erst Mitte 40 bin, sollte so eine Alternative erstmal nicht in Frage kommen.
Was halten Sie in meinem Fall von einer Anwendung der MBST? Hat man ein Anrecht auf eine kostenlose Nutzung?
Steht mir eine Kurmassnahme in bestimmten Abständen zu?