Stoffwechsel ?

Hallo,

ich hoffe, dass ich hier richtig bin mit meinem Anliegen

Seit 12 Tagen rauche ich nicht mehr. Aus Angst vor einer Gewichtszunahme habe ich mein Essverhalten sehr geändert. (Außerdem möchte ich sowieso ein paar Pfunde loswerden.) Tagsüber esse ich viel Obst und Gemüse und ab 16.00 Uhr esse ich gar nichts mehr und trinke stattdessen viel Wasser. Außerdem gehe ich jeden Abend 90 Minuten auf's Ergometer.

Wenn ich noch Raucher wäre, hätte ich garantiert schon ein wenig abgenommen, aber irgendwie tut sich ja gar nichts bei mir. Ich möchte gar nicht daran denken, wieviel Kilo's ich wohl schon mehr drauf hätte, wenn ich nicht allabendlich mein Sportprogramm durchziehen würde.

Ich habe gehört, der Stoffwechsel muss sich erstmal wieder "einrenken".

Wie lange dauert das denn wohl ?

Haben sie vielleicht noch ein paar Tipps und Anregungen damit mein Stoffwechsel wieder in Gang kommt?



Vielen herzlichen Dank im Voraus und einen tollen Start in die neue Woche