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Thema:

krafttraining-abnehmen

Von: jacksonjames • 13.12.2009 [21:47]

liebe expertin
ich war vor 6monaten noch auf 115kilo bei einer größe von 1,77!
Zurzeit wiege ich 95kilo!
ich will jetzt mit krafttraining anfangen..(bankdrücken,butterfly,kurzhantel stemmen)
Kann man durch das krafttrainig abnehmen?
oder baut man nur muskel auf? lg