Ernährung gegen Trockenheit

Baghira-1980

Guten Tag,

ich bin anscheinend Kerngesund, habe keine Augenkrankheit, keine Hautkrankheit, keine massiven Hormonstörungen (habe einen äußerst Langen und unregelmäßigen Zyklus).

Meine Ernährung ist, meines erachtens nach, weitgehend gesund.

Ich möchte gerne von innen etwas gegen meine Haut und Schleimhaut Probleme tun. Meine Augenschleimhaut ist äußerst trocken (daher habe ich massive Sehstörungen), mein äußerer Intimbereich ist genauso trocken. Auch an meinen Armen, Schultern und im Stirnbereich habe ich einige extrem trockene Hautflächen/-stellen. Cremes oder Tropfen helfen nicht (probiere schon seit 2,5Jahren etwas zu finden).

Gibt es etwas was ich Ernährungstechnisch tun kann um o.g. abzustellen?

Vielen herzlichen Dank im Voraus

Mit freundlichem Gruß

GM