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Thema:

Phosphormangel

Von: Apota1976 • 21.11.2008 [11:07]

Hallo Frau Dr. Männel, habe eine Frage. Kann man mit Phosphormangel Sport machen. Mein Phosphor liegt bei 0.77 mmol/l (Normalwert 0.81-1.70).

Hatte schon mal 1992 Phosphormangel, nach Blutspende. Eine Ernährungsberatin sagte mir damals, wenn man Phosphormangel hat, kann das zu Spannungen im Kopf kommen (die Spannungen im Kopf hatte ich auch) und ich sollte keinen Sport machen bei Phosphormangel. Ich habe aber immer schon Sport (joggen 3x10km/Woche) gemacht und möchte es auch weiterhin tun. Habe bloß ein Problem, kann Phosphor nicht mit tierischen Lebensmitteln auffüllen, weil ich zur Zeit keine tierischen Produkte essen kann. Gib es andere Möglichkeiten den Phosphorspiegel wieder so schnell wie möglich anzuheben. Aber wie gesagt, kann ich mit dem Wert weiter Sport machen ?

Wer kann mir bei Ihnen über Eiweiß weiterhelfen, habe im Leben viel Milchprodukte gegessen, mit fatalen Folgen für die Gesundheit.

Mit freundlichen Grüßen

Apota1976