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Angst und Panik


Von: MariaGabriella • 16.05.2010 [00:34]

Hallo, ich würde eine Art Tagebuch führen, wann die Angst/Panik auftritt. Es muss Auslöser geben, vielleicht finden Sie eine Art "Muster", wann es auftritt. So jedenfalls würde ich vorgehen. Natürlich wäre es gut, wenn Sie Stress weitestgehend vermeiden, so gut es geht, eben, aber wer kann das schon. Tut mir leid, aber mir erscheint Ihr Therapeut als unfähig, er ist dazu da, Ihnen zu helfen, und wenn Ihm ausser Bauchatmung nichts besseres einfällt, ist er eben der falsche Therapeut für Sie. Ich würde auch diesbezüglich was unternehmen, denn wenn Sie diese Angststörung schon länger haben - und Sie schreiben ja, dass Sie schon lange nicht mehr einkaufen gehen, ins Kino oder Theater gehen, dass Sie also schon Situationen meiden, in denen Angst/Panik auftreten könnte, Sie isolieren sich also schon selbst, aus Angst vor der möglicherweise auftretenden Angst - ist dringend Hilfe vonnöten, sonst werden Sie das nie wieder los.

Das ist doch kein Leben so. Kein Mensch muss so leben. Ich kenne eine schöne Seite im www, die bietet gute Tipps (von einem Fachmann), ich weiß aber nicht, ob ich hier den link zu dieser Seite posten darf, ich probiere es einfach mal: http://www.panikattacken.at/ Wenn der link gelöscht wird geht das vielleicht per privater Nachricht. Alles Gute, MariaGabriella.

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