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Re: Gewichtsreduktion mit Sport im Sommer leichter?


Von: Dr. med. Jessica Männel • 20.06.2006 [17:28]
Dr. med. Jessica Männel
Hallo Ela,
durch eine SS kann es zu einer hormonellen Umstellung kommen und ein paar KG können sich sehr hartnäckig zeigen... Sie sollten beim Lauftraining auch öfter mal ein schnelleres Intervall von 30-50 sec einbauen, um den Fettstoffwechsel anzuregen. Viel trinken (2-3 l, bei warmen Wetter auch 4) hilft beim Abnehmen sowie der Vermeidung von Zwischenmahlzeiten (nur 3 mahlzeten pro tag, keine Softdrinks etc zwischendurch sondern nur Wasser/Tee. Beste Grüsse Dr. Männel
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