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Re: Umfrage zur PMS


Von: Jerseygirl • 10.06.2006 [22:18]
Hier meine Erfahrungen mit PMS.

1.) 30
2.) ca. 3 Jahre (hat angefangen nachdem ich die Pille abgesezt habe)
3.) bis zu zwei Wochen vor der Periode
4.) ja, meistens schon am ersten Tag der Periode
5.) wenn ich nichts dagegen mache - ja ziemlich stark (4)
6.) wie 5.
7.) wie 5.
8.) Konzentrationsschwäche, Blähungen + Verstopfung, Akne, weinerlich, sehr negativ eingestellt
9.) Mönchspfeffer
10.) nein
11.) sehr unterschiedlich, je nachdem wie ich mich an 12. halte
12.) ich nehme Mönchspfeffer, B-Vitamine und Magnesium;
dazu trinke ich keinen Alkohol mehr, keine Schokolade und möglichst keinen Kaffee bzw. maximal eine Tasse am Tag; Yoga, genügend Schlaf, wenig Salz
13.) Mönchspfeffer hat mir sehr gut geholfen, viel Sport in der Zeit auch wenn es mir schwer fällt, Yoga ist genial - es gibt sogar empfohlene Positionen für PMS und bei mir hat es geholfen.
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