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Die häufigsten Fragen zu Vitaminen

 

Sind die Vitamine in Tabletten die gleichen wie in natürlichen Lebensmitteln?

Schützt Vitamin C vor Erkältungen?

Machen Vitamine dick?

Regen Vitamine den Appetit an?


Sind die Vitamine in Tabletten die gleichen wie in natürlichen Lebensmitteln?

Chemisch gesehen besteht kein Unterschied. Trotzdem ist es nicht ratsam, Vitaminpillen zu schlucken anstatt Obst und Gemüse zu essen: Natürliche Lebensmittel enthalten außer den Vitaminen noch andere Stoffe, die für eine gesunde Ernährung ebenso wichtig sind. Vitaminpillen sind daher kein Ersatz für eine ausgewogene, vielseitige Ernährung.

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Schützt Vitamin C vor Erkältungen?

Einen sicheren Schutz bietet Vitamin C nicht. Wer aber viel Obst und Vitamin-C-reiches Gemüse isst und eventuell mit Vitamin-C-Tabletten nachhilft, kann davon ausgehen, dass das Immunsystem zumindest von dieser Seite her nicht geschwächt ist. Die Erkältung kann trotzdem kommen, sie ist allenfalls schneller überwunden.

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Machen Vitamine dick?

Vitamine selbst enthalten keine Energie, können also nicht dick machen. Auch die Lebensmittel, in denen sie von Natur aus vorkommen, sind keine Dickmacher.

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Regen Vitamine den Appetit an?

Vitaminmangel führt zwar zu Appetitverlust, aber Vitamine regen den Appetit nicht so sehr an, dass man dadurch dick werden könnte.

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Autor: Qualimedic.de 
Letzte Änderung am: 17.09.2007
 
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