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Zu schnelles Abnehmen nach einer Entbindung nicht sinnvoll

Bis zu sechs Monate für Gewichtsreduktion sind normal

Viele Frauen setzen sich nach der Schwangerschaft mit der Gewichtsreduktion zu sehr unter Druck

Viele Frauen setzen sich nach der Schwangerschaft mit der Gewichtsreduktion zu sehr unter Druck
(Foto: Photodisc)

Mit der Gewichtsabnahme nach der Geburt setzen sich viele Frauen zu sehr unter Druck. Obwohl es etwa drei bis sechs Monate dauern kann, bis das alte Gewicht wieder erreicht wird, versuchten viele Frauen binnen weniger Wochen zu ihrem Ausgangsgewicht zurück zu gelangen. Darauf weist das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) hin.

Mitarbeiter des Instituts haben verschiedene Forschungsergebnisse analysiert, um herauszufinden, wie Frauen nach der Geburt ihr Gewicht optimal verringern können. Sie kamen zu dem Schluss, dass sie sich in erster Linie an eine ausgewogene Ernährung halten sollten, um dieses Ziel zu erreichen. Die Ernährung kann zusätzlich mit sportlicher Betätigung kombiniert werden. Gerade in den ersten Wochen nach der Entbindung ist ein moderates Sportprogramm jedoch ausreichend. Denn viel Sport bewirkt in dieser Zeit nicht viel.

Frauen nehmen in der Schwangerschaft zu, weil das Ungeborene ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden muss. Durch das Stillen und die Pflege des Neugeborenen verschwinden die Pfunde nach der Entbindung oft von selbst. Damit nach der Geburt aber nicht erst viele überflüssige Kilos abtrainiert werden müssen, sollten vor allem Frauen die zu Übergewicht neigen oder bereits zu viel wiegen, während der Schwangerschaft besonders auf ihre Ernährung achten. Letztendlich zählt beim Abnehmen nicht der schnelle Erfolg, sondern ein dauerhafter. Daher sollten sich junge Mütter hiermit bis zu einem halben Jahr Zeit lassen.

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Pressemitteilung des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG), Köln: Drei bis sechs Monate für die Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft sind normal. 19. Juni 2009

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Autor: Qualimedic.de 
Letzte Änderung am: 09.07.2009
 
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