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Weihnachtstage ohne Völlegefühl genießen

Heilpflanzen helfen gegen Verdauungsprobleme

Kräutertees können die Verdauung fördern

Kräutertees können die Verdauung fördern
(Quelle: sassi/PIXELIO)

Weihnachtsgans, Nussplätzchen oder Marzipankartoffeln – große Mengen fettreicher Speisen können zu Bauchschmerzen oder Völlegefühl führen. Pflanzliche Arzneimittel, als industriell hergestellte Extrakte oder traditionell als Tee, können viele Verdauungsprobleme regulieren. Deshalb empfiehlt die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände (ABDA), dass diese gerade in der Weihnachtszeit in keinem Medizinschrank fehlen sollten.

Heilpflanzen mit Bitterstoffen regen die Säurebildung im Magen und den Appetit an. Je nach verwendeter Heilpflanze ist der Extrakt oder Tee mehr oder weniger bitter. Eingesetzt werden zum Beispiel Enzianwurzel, Löwenzahnwurzel und -kraut oder Schafgarbenkraut. Damit sie die Verdauung optimal unterstützen, sollten Zubereitungen eine halbe Stunde vor dem Essen eingenommen werden. "Einen bitteren Tee am besten einige Zeit im Mund lassen, dann können die Geschmacksknospen auf der Zunge gut aktiviert werden“, erklärt Erika Fink, Präsidentin der Bundesapothekerkammer. Wer unter Magenschmerzen durch zu viel Säure leidet, sollte hingegen auf Bitteres verzichten und stattdessen zu synthetischen säurebindenden Antazida greifen.

Gegen Völlegefühl wirken auch Heilpflanzen, die ätherisches Öl enthalten. Je nach verwendeter Heilpflanze schmecken diese Mischungen unterschiedlich und wirken krampflösend oder verdauungsfördernd. Heilpflanzen wie Anis oder Fenchel wirken gegen Blähungen. Unmittelbar vor der Teezubereitung sollten die Früchte leicht angequetscht werden, zum Beispiel in einem Mörser oder mit der Außenseite eines Löffels. So vorbehandelt geben sie ihr ätherisches Öl leichter in das heiße Wasser ab.

"Pflanzliche Arzneimittel sind eine gute Wahl bei vielen Verdauungsproblemen“, rät Fink. „Apotheker können bei der Auswahl auch die Geschmacksvorlieben ihrer Patienten berücksichtigen.“ Sollten die Magen-Darm-Beschwerden länger anhalten, raten Apotheker aber zu einem Arztbesuch.

Weitere Informationen zum Thema:

Pressemitteilung der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände (ABDA):Heilpflanzen helfen bei Völlegefühl an Weihnachten. 22. Dezember 2010

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Autor: Qualimedic.de 
Letzte Änderung am: 23.12.2010
 
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